Super, das hat geklappt!
Aber warte, das könnte dich auch noch interessieren!
Bevor du weiterklickst, hab ich noch etwas für dich.
In den nächsten fünf Tagen zeig ich dir, was Fasten in dir bewegt. Auf welchen Ebenen es wirkt. Warum du isst, wann du isst.
Irgendwann in diesen fünf Tagen kommt dann der Punkt, an dem du dir denkst: schön, das versteh ich jetzt. Wie fang ich an?
Genau dafür gibt es meinen Fastenbegleiter.
Nur hier, während du im Gratis-Kurs bist, kannst du gleich einsteigen
Dein Fastenbegleiter:
Das komplette Workbook für deine erste Fastenwoche zu Hause
Von den Entlastungstagen bis zum Fastenbrechen. Mit Einkaufsliste, Rezepten, Tagesübersicht, Fastentagebuch und allem, was dich unterwegs bewegt. 40 Seiten, die du wirklich benutzt.
Statt 44 € heute für 14 €
Sofort als PDF in deinem Postfach. Einmalzahlung, kein Abo.
Ich hab mich doch gerade schon für was angemeldet. Wozu jetzt noch das?
Die 5 Dimensionen des Fastens
(dein Gratis-Kurs)
Hier geht es um dich. Warum du zur Schokolade greifst, wenn dir eigentlich nach Nähe ist. Welche Muster du über Essen gelernt hast. Welcher Fastentyp zu dir passt. Fünf Videos, fünf Ebenen, fünf Tage.
Am Ende verstehst du dein Warum.
Dein Fastenbegleiter
(das Workbook)
Das ist dein direkter Einstieg ins Fasten. Was du einkaufst. Wie du deine Entlastungstage gestaltest. Wie dein Fastentag aussieht. Was du machst, wenn es unangenehm wird. Wie du das Fasten wieder brichst. Mit extra Seiten zum Ausfüllen, die deine Woche festhalten.
Am Ende hast du deinen Weg.
Das eine schenkt dir Klarheit über dich.
Das andere begleitet dich Tag für Tag durch deine Fastenwoche.
Was dich im Fastenbegleiter erwartet
Auf 40 Seiten findest du alles, was du für deine Fastenwoche brauchst - zum Lesen, Ausfüllen und Ausdrucken.
Heilfasten verstehen, auf allen Ebenen
Was in deinem Körper wirklich passiert. Autophagie, Stoffwechsel, Hormone. Erklärt, wie ich es dir am Küchentisch erzählen würde.
Das Mehr des Heilfastens
Das Kapitel, das du in kaum einer Fastenanleitung findest. Was hochkommt, wenn dein Alltag leiser wird. Wie du damit umgehst.
Deine Reflexionsseiten
Was bedeutet Essen für dich? Warum fastest du? Zwei Seiten zum Ausfüllen, die dich durch die ganze Woche tragen.
Vorbereitung, Einkaufsliste und Rezepte
Alles, was du besorgst, auf einen Blick. Dazu zwei einfache Rezepte für deine Entlastungstage.
Dein Fastentag auf einen Blick
Dein kompletter Tagesrhythmus als Übersichtsseite — zum Ausdrucken und Aufhängen.
Die Fastensuppe
Mein Rezept, mit Variationen für jeden Tag.
Einlauf, Leberwickel, Trockenbürsten
Schritt für Schritt erklärt. Du weißt genau, was du tust und warum.
Bewegung, Yoga und Atmung
Drei sanfte Übungen für deine Fastenzeit, dazu einfache Atemtechniken.
Das Fastenbrechen und die Aufbautage
Der schönste Moment der ganzen Woche. Ich zeig dir, wie du ihn zelebrierst.
Dein Bonus:
Dein Fastentagebuch: Sieben Tage, sieben Seiten für dich. Jeden Abend ein paar Zeilen - und nach der Woche blätterst du zurück und staunst, was du alles geschafft hast.
Der Fastenbegleiter ist für dich, wenn...
Bitte lass das Fasten lieber wenn du...
Heilfasten passt nicht in jede Lebensphase. Wenn du schwanger bist oder stillst, stark untergewichtig, wenn du eine Essstörung hast, Typ-1-Diabetes, Blutverdünner oder Insulin nimmst, unter 18 bist oder dich gerade von einer schweren Erkrankung erholst, dann sprich bitte zuerst mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Der Begleiter richtet sich an gesunde Menschen. Das schreib ich dir lieber jetzt als später.
Dein Fastenbegleiter
Dein Fastenbegleiter als PDF: 40 Seiten Workbook Einkaufslisten, Rezepte und deine Tagesübersicht zum Ausdrucken. Reflexionsseiten und Fastentagebuch zum Ausfüllen. Sofort verfügbar, für immer deins.
Einmalzahlung, kein Abo. Dein PDF kommt sofort per Mail.
Der Preis gilt, solange dein Gratis-Kurs läuft. Danach findest du den Begleiter auf meiner Seite zum regulären Preis.
Deine Fastenwoche wartet auf dich!
Fasten ist ein Blumenstrauß für deinen Körper. Eine Wertschätzung an ihn und an dich.
Wenn du spürst, dass da etwas für dich dabei ist, dann nimm dir den Begleiter mit. Er wartet geduldig, bis du soweit bist.
Von Herzen, Anna 
14 € statt 44 €. Sofort-Download. Einmalzahlung.
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