Kostenfreie Video-Reihe · 5 Tage · die 5 Dimensionen des Fastens

Du glaubst, Fasten bedeutet, einfach nichts zu essen?

Dann hat dir noch niemand erklärt, was Fasten wirklich bedeutet! Weil in dem Moment, in dem du zu fasten beginnst, beginnt dein Körper, sich zu befreien.

Genau das – und noch viel mehr – zeige ich dir in den 5 Dimensionen des Fastens.

Ja, ich will verstehen was wirklich hinter dem Fasten steckt!

Fehlt dir etwas in deinem Alltag?

Du bist ein Mensch, der viel leistet. Der funktioniert. Der stark ist. Du hast schon vieles in deinem Leben erreicht und verändert.

Und trotzdem gibt es diesen Moment, den Moment, in dem du spürst:

Da fehlt etwas. Ein leiser, fast unscheinbarer Moment, fein wie ein Herzschlag. 

Vielleicht kennst du ihn schon, oder du hast ihn bisher einfach überdeckt.

Mit Essen.

Mit Naschen.

Mit Scrollen.

Mit Tun.

Ein Moment, der nach Belohnung ruft. Nach Bestätigung. Bestätigung für dein Tun.

Und genau hier setzt Fasten an.

Es macht diesen Moment nicht nur, du wirst ihn auch verstehen.
Weil Fasten zeigt dir:
Du brauchst keine Bestätigung für dich, du brauchst nichts aus dem Außen um gut genug zu sein.
Du bist es bereits.
Dafür habe ich die 5 Dimensionen des Fastens entwickelt.
Damit du verstehen kannst, was wirklich hinter deinen Prozessen steckt.
Hinter deinen Mustern und deinen Gewohnheiten.
Fasten ist so viel mehr als Verzicht.

Ich möchte endlich verstehen, was mein Körper mir sagen will

Wie wäre es, mit Genuss und Lebendigkeit?

Stell dir vor:
Du bist frei, weil du dich kennst. Du erkennst deine Muster und du entscheidest plötzlich ganz bewusst was du wirklich willst.
Du folgst dem Unbewussten nicht mehr, weil du dich verstehst.

Dein Leben besteht nicht mehr aus Druck und Bewertung.
Nicht mehr aus: das ist gut, das ist schlecht, das ist zu viel, das ist zu wenig.

Du genießt, ohne Reue.

Du spürst deine Lebendigkeit, deine Lebensfreude.
Und selbst wenn es diese Momente der Leere noch immer gibt. Diese Momente die nach Bestätigung und Anerkennung rufen, fällst du nicht mehr auf deine Gewohnheiten zurück. Der Kühlschrank bleibt zu aber dein Herz weit offen.
Weil endlich weißt du: Diese Leere lässt sich nicht im Außen füllen, sondern nur durch dich und eine innere Umarmung mit dir.

Genau das erfährst du in den 5 Dimensionen:

Du bist genug. Immer!

Fasten ist mehr als nur auf Essen zu verzichten

Denn Fasten hat nicht nur eine Seite: Es hat 5 Dimensionen und jede davon erzählt dir etwas anderes über dich, deinen Körper und dein Verhältnis zum Essen. Erst zusammen ergeben sie ein vollständiges Bild.

Genau das möchte ich dir geben.

Und genau dafür habe ich eine Video-Reihe für dich aufgenommen.

5 Tage. 5 Videos. An jedem Tag bekommst du eines direkt in dein Email - Postfach. Zu den 5 Dimensionen des Fastens, die die meisten noch nie so gesehen haben.

Die 5 Dimensionen des Fastens

  • Dimension 1 – Der Körper: Was passiert eigentlich in dir, wenn du fastest? Was macht dein Körper in dieser Zeit und warum tut er das? Nach diesem Video siehst du deinen Körper mit anderen Augen. Als etwas, dem du vertrauen kannst.
  • Dimension 2 – Die Emotionen: Warum greifst du zum Essen, obwohl du keinen Hunger hast? Bei Stress, bei Erschöpfung, aber auch bei Freude. Warum bist du danach manchmal trotzdem noch leer? Genau das schauen wir uns hier gemeinsam an.  
  • Dimension 3 – Die Muster: Vieles kommt nicht von heute. Sondern von ganz früher. Was hast du über Essen gelernt? Welchen Stellenwert hatte es bei euch zu Hause? Hier kommen Dinge hoch, die du vielleicht lange nicht mehr angeschaut hast und genau das ist gut so.
  • Dimension 4 – Die Praxis: Welches Fasten passt zu dir? Hier bekommst du Orientierung statt Überforderung. Klarheit statt Druck. Keine Regeln – nur das, was sich für dich stimmig anfühlt.
  • Dimension 5 – Die Integration: Wie wird Fasten zu etwas, das du dir selbst schenkst und nicht zu etwas, das du durchhalten musst? Das ist meine liebste Dimension. Und die schönste.
Ja, ich möchte alle 5 Dimensionen kennenlernen – kostenlos!

Hi, ich bin Anna

Diplomierte Gesundheits- und Krankenpflegerin, Fastenbegleiterin, Yin-Yoga-Lehrerin und Cranio Sakral Praktikerin.
Ich begleite Menschen seit Jahren dabei, wieder in Verbindung mit ihrem Körper zu kommen. Dabei arbeite ich mit einem echtem Verständnis dafür, was der Körper braucht und was dahinter steckt, wenn er sich meldet.
Fasten ist etwas, das ich selbst lebe. Immer wieder. Als Pause. Als Reset. Als Liebesbeweis an mich und meinen Körper.


Und in über 22 Jahren als DGKP habe ich eines gelernt: Der Körper weiß genau, was er braucht. Wir müssen nur aufhören, ihn zu übertönen.
Genau das zeige ich dir in diesen 5 Videos.
Von Herzen,
deine Anna 🌿

Bereit für deine 5 Tage?

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Du stehst schon lange vor dem Kühlschrank und weißt nicht warum.

Wäre es nicht Zeit, das endlich herauszufinden?

Fünf Tage. Fünf Videos. Und danach siehst du Fasten nie wieder so wie vorher. Was hast du zu verlieren?

 Ich will endlich verstehen, was wirklich dahinter steckt!