Yin Yoga

Yin Yoga ist eine sehr ruhige Form des Yogas. Yin Yoga ist auch bekannt als Fazien Yoga, da das lange Halten bzw. Bleiben in der jeweiligen Yogaposition, bis tief ins Faziengewebe wirkt und dort Verklebungen und tiefliegende Verspannungen löst.

Meine Yin Yoga Tage stehen unter dem Motto: finde zu dir. An diesem Tag, bist du überwiegend mit dir selbst beschäftigt.

Mit deinem Körper, deinen Gedanken, mit all dem was sich in deinem Innen tut. Wir sind es nicht gewohnt in uns hinein zu horchen und unsere Gefühle zu fühle, denn der Alltag besteht meist aus Arbeit, Tun, Leisten, Beschäftigen, Organisieren und Planen.

Unser Geist befindet sich entweder in der Vergangenheit oder in der nahliegenden Zukunft.

Im Hier und Jetzt sind wir kaum.

Dieser besondere Yoga Stil, ist wie gemacht dafür, ganz bei dir zu sein, ganz im Hier und Jetzt. Gleichzeitig dehnst du deinen Körper, sorgst für mehr Sauerstoff in deinen Zellen, eine bessere Durchblutung und im Endeffekt mehr Beweglichkeit.

Yin Yoga ist für alle Altergruppen und sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene Yogis geeignet.